きょうちゃんのブログだよ！

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「運動が苦手。だったら趣味で運動を！」

あなたは運動が好きですか？

あたしは嫌いでは無いですけど、得意でも有りません。

ですけど、節制にはお食事と運動をバランス良くとることがたいせつなんですよね。

解ってはいても、なかなか運動は続か無い。

運動しなくては！こうおもうと億劫になってしまう。

こう思った事が、もですけどたら有るかもしれ無いなんですよね。

運動が億劫になら無い為にはどうしたらイイか。

あたしも始めた頃は色々かんがえて、試してみました。

そして、見つけた答え。

其れは、趣味や毎日の行動を運動にする！と言う事ですヾ(--;)。

趣味や日課になって居る事が趣味に繋がれば、運動に対する気持ちもかわりますよね。

モデルの梨花さんも、サーフィンを趣味を兼た運動として、やって居るやうですよ。

好きな事をやって、其れが運動になって居るなら、苦にもなら無いですもんね！

あたしは半額を見に行くと言う趣味を、散歩を兼ねたウォーキングにして居ます。

これなら、強制感がなく続けられると思ったからですヾ(--;)。

そして、予想通り、毎日嫌々ではなく続いて居ます。

運動が苦手だからと言って、お食事だけに頼ろうとして居ませんか？

其れは、太りにくい体質を創る節制には成りません！

色々節制をやりましたが、お食事と運動の両方を毎日バランス良く！

これが一番効果があり、また体質上達に繋がりました。

どちらか一方に偏った節制をしてしまうと、体のバランスも偏ってしま居ます！

これでは、例え痩せることが出来たとしても、体質まてを変える事は出来無いでしょう。

あなたがお食事上達を始めていて、また運動があんまり出来てい無いのなら。

趣味で運動を賄う！

試してみてはどうですか？

折角節制を始めたのだやうですから、太りにくい体質へ！  

ＳＭＡＰさんの曲はいつ聞いても元気が出たり励まされたりします。

国民的グループになっているので、知らない人は

いないほどの大物グループですよね。


そんなＳＭＡＰさんの曲の中でも隠れた名曲と言われる歌があります。




「オレンジ」という曲です。



別れた女性に「別れた今でも大切に思っているよ、
僕を支えてくれてありがとう」というメッセージを送っている曲です。

この曲を聞くと別れた彼のことを思い出して、

少し切ない気持ちになります。

特にサビのメロディーがきれいで歌詞と重なってとても素敵です。


『「さよなら。」と言えば君の傷も少しは癒えるだろう　

「あいたいよ…」と泣いた声が今でも胸に響いている』

…切ないですよね。

彼もこんな風に思っていてくれたら嬉しいな…なんて。

  

私の好きなアーティストは、YUKIさんです。

私の学生時代のYUKIさんの存在は、
ファッションリーダーで、当時、流行の洋服屋さんは、
ほとんどといっていいほど、JUDY　AND　MARYの音楽が流れていました。

YUKIさん自身の描いているイラストも可愛くって

YUKIさんの出している本は必ず購入しています。


最近は、あまりTVで、見かけなくなったけれど、
たまに出てきた時に、全くの老いを感じさせず
変わらない笑顔と歌声に、憧れを覚えます。

昔からある曲も新曲もYUKIさんの歌は口ずさむと、
青春時代が、頭の中に、鮮明にあらわれて、元気で、
ハッピーな気持ちになれます。

また、PVの出来はどれも素晴らしく、

物語があって毎回わくわくしてしまいます。

こんなに魅せ方の上手なアーティストって、

他にいないと私は思うのです。
  

現在インスタント焼きそばはたくさんの種類が店頭に並び、どれにしようか頭を悩まされるほどだが、私にとってのナンバーワンは「一平ちゃん夜店の焼きそば」だ。

カップ焼きそばと言えば最初に思い浮かぶのは「UFO」が一般的だが、私がはじめてカップ焼きそばを作る際に、お湯を捨てずにソースを入れてしまったことがトラウマとなり「UFO」は昔からどうも好きになれない。

また、カップ焼そばは私には味が濃すぎるものが多く、いつもソースを残すようにしているのだが、一平ちゃんは不思議と濃さが気にならない。そして最大の魅力は添付のからしマヨネーズだ。

昔からマスタードマヨネーズが大好きな私にはこれ以上ありがたいものはなく、これがあるから「一平ちゃん」を買っているといっても過言ではない。

コストカットばかりが美徳とされる現代だが、このマヨネーズだけはカットしないで欲しいものだ。
  

また食べたくなるスープパスタｗｗ

私がお勧めするのは、味の素の食べるスープシリーズ「スープＤＥＬＩ」です。中でも「エビのトマトクリームスープパスタ」がお勧めです。コンビニエンスストアなどで売られている商品です。
クリーミィーで、ちょっとスパイスが効いた美味しいスープに、チーズが入っていて、コクを出しています。さらに、トマトに含まれる酸味が、味をさらに深い物にしています。
１個は、もっと食べたいなと思うくらいの量しかなく、物足りないと思ったりもします。しかしそれが逆に、この間はちょっと物足りなかったな、と思わせることになり、購入へとつながっているのかもしれません。
丁度、トマトジュースはダイエットに良いと取り上げられていることもあり、トマトが入ったこの商品をお勧めします。
この商品を食べると、体が温まります。まだしばらく寒い日が続きそうなので、このスープを食べて、温まることをお勧めします。
  

みなさんは美味しい、美味いと思うインスタント食品ってありますか？
私のお勧めのインスタント食品といえば、やっぱりシーフードヌードルですね。
もちろん元祖カップヌードルやカレーヌードルなんかも好きなのですが、
私がカップヌードルの種類の中で一番好きなのはなんといってもシーフードヌードルなんですよね。

どこらへんが好きなのかというと、やはりシーフードという事で
味があっさりとしていてしつこくないという所ですね。
麺や具も美味しいのですが、スープももちろん美味しくて大好きです。
先に麺と具を食べた後に残ったスープを一気に飲むのが好きですね。
シーフードヌードルと一緒にご飯をよそって食べるのも美味しくていいと思います。
美味しい上に、しかも価格もとても安くてお買い得というのも有難いと思いますね。
私のお勧めのインスタント食品です。